Jours fertiles : quels sont-ils ?

Les jours fertiles et ceux pendant lesquels une grossesse peut être obtenue se situent vers le milieu du cycle. En outre, le cycle menstruel est constitué de plusieurs changements physiques et hormonaux.

Jours fertiles : À quoi ressemble le cycle menstruel d’une femme ?

Le cycle menstruel d’une femme ne doit pas être confondu avec les menstruations ; le cycle menstruel est constitué de plusieurs changements physiques et hormonaux. Elles affectent le corps et se produisent chaque mois.

Approximativement, un cycle peut durer entre 23 et 35 jours selon les femmes, mais la durée du cycle menstruel est différente.

La fréquence moyenne d’un cycle est de 28 jours et sert à préparer le corps à la possibilité d’une grossesse. Une bonne compréhension du fonctionnement de votre corps est essentielle et permet d’optimiser vos chances de tomber enceinte.

Jours fertiles : Quelles sont les hormones impliquées ?

Les hormones impliquées qui régulent le cycle menstruel sont :

  • Œstrogènes : hormones sexuelles féminines produites par les follicules des ovaires et qui atteignent leur pic dans les jours précédant l’ovulation.

La principale fonction des œstrogènes est de réguler le cycle menstruel. Il épaissit l’endomètre et épaissit la glaire cervicale, un liquide que les spermatozoïdes doivent traverser pour atteindre et féconder l’ovule. C’est la période la plus fertile de la femme et le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels.

  • Progestérone : La progestérone est l’autre principale hormone sexuelle féminine. Il est produit par le corpus luteum, ce qui reste du follicule après la libération de l’ovule lors de l’ovulation.

Sa tâche principale est de préserver l’endomètre et d’optimiser l’implantation d’un ovule fécondé. Le pic de progestérone est généralement atteint au 21e jour du cycle menstruel, soit environ une semaine après l’ovulation.

  • FSH : La FSH, une hormone folliculo-stimulante, est produite par l’hypophyse dans le cerveau. Sa fonction est de faire mûrir les follicules de l’ovaire et elle joue également un rôle important dans le déclenchement de la puberté.
  • Son niveau augmente à nouveau et favorise l’ovulation avant de retomber à un niveau bas juste avant les menstruations.
  • LH : La LH, une hormone lutéinisante, est également produite dans le cerveau. Sa tâche consiste à déclencher l’ovulation et à libérer l’ovule prêt à être fécondé.

Les différentes phases

On peut distinguer trois phases : folliculaire, ovulatoire et lutéale.

  • Folliculaire : Cette phase fait partie du cycle de pré-ovulation et dure les 10 à 16 premiers jours. Elle se produit à partir du premier jour des règles jusqu’à l’ovulation.

Hormones : Le taux d’œstrogènes augmente juste avant l’ovulation, car l’ovaire se prépare à libérer un ovule. Les niveaux de FSH augmentent également pendant les menstruations et diminuent quelques jours avant l’ovulation, lorsqu’il est important pour le corps de ne sélectionner qu’un seul ovule pour la fécondation.

  • Ovulatoire : Au 14e ou 15e jour du cycle, l’ovule mature quitte l’ovaire et atteint les trompes de Fallope. Après 12-24 heures, s’il n’a pas été fécondé par un spermatozoïde, il se dissout.

Hormones : Le taux d’œstrogènes augmente lorsque l’ovaire se prépare à libérer un ovule.

  • Luteal : La phase lutéale, qui dure 14 jours, se produit après le cycle d’ovulation. Produite juste avant les menstruations, une femme peut ressentir des symptômes prémenstruels tels qu’un appétit accru, des boutons, un besoin de sommeil supplémentaire, des ballonnements et des cheveux gras.

Hormones : Le follicule se développe en une structure libérant des hormones endocrines appelée corps jaune. Ce corps commence à produire de la progestérone, qui est responsable de la maturation de l’endomètre afin que la nidation (grossesse) puisse avoir lieu.

Il faut ajouter que si l’implantation ne se produit pas, les taux de progestérone et d’œstrogènes chutent considérablement et l’endomètre se détache. Cela conduit à la menstruation et à un nouveau départ du cycle.

Et la fertilité ?

Les jours où une femme est la plus fertile se situent au milieu du cycle. En d’autres termes, le 14e jour de l’ovulation et à condition que les cycles soient réguliers.

L’intervalle de fécondité est établi entre les trois jours précédant et les trois jours suivant le 14e jour du cycle, lorsque la probabilité de fécondité est la plus grande.

Les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 24 heures, la fertilité peut donc survenir à tout moment.

Cependant, il est plus fiable de faire un test d’ovulation et de vérifier les changements dans le mucus vaginal. Lorsque la glaire devient claire, épaisse et extensible, cela signifie que l’ovulation sera bientôt là.

La période d’ovulation est le moment où vous et votre partenaire devez avoir plus de rapports sexuels si vous voulez tomber enceinte. De même, il est également important de tenir compte de la qualité du sperme de votre partenaire, qui influence votre capacité à tomber enceinte.

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