Traitement de la fertilité : les 5 conseils pour améliorer les résultats

Lorsqu’une femme ou un couple a besoin de conseils sur le traitement de la fertilité, après avoir attendu une grossesse qui ne vient pas, la première chose est de choisir le centre de fertilité sur lequel ils pourront confier.

Les patients qui viennent à Vida Fertility pour commencer un traitement de fertilité nous disent que la chose la plus importante pour eux, et ce qui les a fait croire en notre concept de médecine reproductive, était le traitement proche et familier. En plus des années d’expérience, des connaissances et du professionnalisme des spécialistes qui forment nos cliniques.

Pendant cette période de conseil et de recherche du centre de procréation assistée idéal, ou même avant, il est conseillé d’opérer des changements vers un mode de vie le plus sain possible afin d’améliorer les bons résultats du traitement de fertilité.

Dans cet article, nous vous donnons cinq conseils qui peuvent vous aider à améliorer votre santé à l’approche de votre traitement de fertilité :

1. Quel régime alimentaire dois-je suivre pendant mon traitement de fertilité ?

L’obésité ou le sous-poids peuvent affecter le succès du traitement de la fertilité. C’est pourquoi nos spécialistes recommandent une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en antioxydants.

Une bonne idée, parce qu’elle est très simple et facile à retenir, est de suivre une alimentation équilibrée grâce à la règle des pourcentages : 50, 25, 25.

50% correspondent à la quantité de fruits et légumes que vous devez consommer si vous suivez ce régime. Les légumes et les fruits contiennent de nombreux minéraux et vitamines, ainsi qu’une forte teneur en fibres. En manger beaucoup et de différentes couleurs permet de bénéficier des avantages que ces aliments peuvent apporter à l’organisme.

Les 50% restants sont constitués de : 25% de glucides et 25% de protéines.

Enfin, les protéines sont très importantes dans les processus hormonaux. Les légumineuses, la volaille, les poissons blancs et bleus doivent être privilégiés par rapport à la viande rouge.

En suivant cette règle des pourcentages, vous vous assurez que votre alimentation est équilibrée et que vous consommez les nutriments dont votre corps a besoin.

C’est le bon moment pour commencer à prendre l’acide folique qui est si nécessaire au bébé pendant la grossesse. À ce stade précoce de la grossesse, l’acide folique sera très utile, car il aide à prévenir les anomalies du tube neural et de la colonne vertébrale du bébé.

2. Parlons du tabac et de l’alcool

Certaines études ont montré que la consommation excessive d’alcool et de nicotine a une influence directe sur la fertilité, car elle affecte la maturation des ovocytes. C’est pourquoi nous recommandons d’arrêter de fumer et de réduire la consommation d’alcool avant de commencer un traitement de fertilité.

Pendant la grossesse, des substances nocives telles que l’alcool, les drogues ou la nicotine atteignent le bébé, ce qui affecte son développement. Avant de commencer votre traitement de fertilité, ce serait donc le bon moment pour prendre ces nouvelles habitudes.

3. Une bonne nuit de sommeil est importante pour votre fertilité

Commencer un traitement de fertilité est un processus lié à de nombreuses émotions. Il est normal de se retourner la nuit sur ce que l’on ressent. C’est normal et sain. Mais assurez-vous que ces sentiments n’affectent pas votre sommeil. Un manque de sommeil peut affecter votre santé générale.

Certaines études établissent également un lien entre les troubles du sommeil, comme le travail de nuit, et l’infertilité. La raison en est que les cycles menstruels peuvent être altérés ou que la qualité du sperme peut diminuer.

Nous vous recommandons de maintenir un cycle de sommeil sain. Essayez de dormir 8 heures par jour. Planifiez votre routine de sommeil : essayer de vous coucher à la même heure. Il existe des applications qui peuvent vous aider à satisfaire votre désir de repos sain.

4. Gardez le stress à distance pendant votre traitement de reproduction assistée

Nous avons déjà parlé dans cet article des émotions qui entourent une femme ou un couple pendant un traitement de procréation assistée.

Au cours de nos plus de 10 années d’expérience dans le monde de la fertilité, nous avons pu constater combien il est important d’accompagner les patients avant et pendant, par exemple, un traitement de fécondation in vitro (FIV).

C’est pourquoi nous attachons tant d’importance à la figure de l’assistant personnel du patient. Chaque patient en reçoit un. Il a été prouvé qu’il améliore les résultats des traitements de fertilité.

Leur fonction est de les guider tout au long du processus. Gérer leurs agendas : rendez-vous, examens médicaux ou médicaments. En plus de résoudre les doutes qu’elles peuvent avoir pendant leur parcours vers la maternité.

Votre accompagnement va du premier moment où vous nous contactez jusqu’à la 12e semaine de grossesse.

Si vous en avez besoin, nous avons des accords avec des associations et des coachs spécialisés dans la gestion du stress pendant les traitements de fertilité.

5. Le sport, votre meilleur allié

Il n’y a pas de meilleure habitude saine, tant pour le corps que pour l’esprit, que la pratique régulière d’un sport modéré. De longues promenades ou la pratique du yoga peuvent vous aider à faire face à la procréation assistée.

L’exercice présente de nombreux avantages pendant le traitement de la fertilité, notamment :

Améliore l’oxygénation du sang.
Elle libère des endorphines : elle vous permet de vous sentir bien dans votre peau et dans celle des autres.
Réduit le stress.
Améliore vos muscles et aide votre corps à rester jeune. N’oubliez pas qu’un bébé consomme beaucoup d’énergie.
Améliore votre routine de sommeil.
Et quelque chose de très important : cela vous permet de penser à autres choses pendant l’activité physique.

5. Qu’en est-il de mon partenaire ?

Tout ce qui est mentionné dans cet article de blog offre les mêmes avantages, que vous soyez une femme ou un homme.

Cependant, pour améliorer la qualité de votre sperme, nous vous recommandons d’éjaculer fréquemment (tous les 3-4 jours). De cette façon, il est renouvelé et nous garantissons que l’échantillon de sperme est adéquat.

Vous pouvez constater qu’il existe certaines habitudes de vie saines, faciles à suivre, qui vous permettront d’améliorer les résultats de votre traitement de fertilité.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez qu’un spécialiste examine vos antécédents médicaux, n’hésitez pas à nous contacter. En plus de vous donner de bons conseils en matière de santé, nous pouvons vous aider à créer la vie.