Trattamento della fertilità: le 5 chiavi per ottenere risultati migliori

Quando una donna o una coppia ha bisogno di una consulenza per un trattamento di fertilità, dopo aver atteso una gravidanza che non arriva, la prima cosa da fare è scegliere un centro di riproduzione assistita a cui affidare una cosa così importante come la propria famiglia.

I pazienti che si rivolgono a Vida Fertility per iniziare un trattamento di fertilità ci dicono che la cosa più importante per loro, e che li ha spinti a credere nel nostro concetto di medicina riproduttiva, è stato il trattamento amichevole e familiare. Oltre agli anni di esperienza, conoscenza e professionalità degli specialisti che compongono le nostre cliniche.

Durante questo periodo di consulenza e di ricerca del centro di riproduzione assistita ideale, o anche prima, è consigliabile apportare modifiche allo stile di vita più sano possibile per migliorare i buoni risultati del trattamento di fertilità.

In questo articolo ti diamo cinque consigli che possono aiutarti a migliorare la tua salute nel periodo che precede il trattamento di fertilità:

1. Quale dieta devo seguire durante il trattamento di fertilità?

L’obesità o il sottopeso possono influire sul successo del trattamento di fertilità. Per questo motivo i nostri specialisti raccomandano una dieta equilibrata ricca di vitamine e antiossidanti.

Una buona idea, perché è molto semplice e facile da ricordare, è quella di seguire un’alimentazione equilibrata secondo la regola della percentuale: 50, 25, 25.

Il 50% corrisponde alla quantità di frutta e verdura che si dovrebbe mangiare seguendo questa dieta. Le verdure e la frutta contengono molti minerali e vitamine, oltre a un elevato contenuto di fibre. Mangiarne molti e di diversi colori vi garantirà i benefici che questi alimenti possono apportare al vostro organismo.

Il restante 50% è composto da: 25% di carboidrati e 25% di proteine.

Le proteine sono molto importanti per i processi ormonali. Legumi, pollame, pesce bianco e azzurro dovrebbero essere preferiti alla carne rossa.

Seguendo questa regola della percentuale, ci si assicura che la dieta sia equilibrata e che assuma i nutrienti di cui il corpo ha bisogno.

È un buon momento per iniziare ad assumere l’acido folico, indispensabile per il bambino durante la gravidanza. In questa fase iniziale della gravidanza, l’acido folico sarà molto utile, in quanto aiuta a prevenire le anomalie del tubo neurale e della colonna vertebrale del bambino.

2. Vogliamo parlare di tabacco e alcol?

Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo eccessivo di alcol e nicotina ha un’influenza diretta sulla fertilità, in quanto influisce sulla maturazione degli ovociti. Si consiglia pertanto di smettere di fumare e di ridurre il consumo di alcol prima di iniziare il trattamento di fertilità.

Durante la gravidanza, sostanze nocive come alcol, droghe o nicotina raggiungono il bambino, influenzandone lo sviluppo. Quindi, prima di iniziare il trattamento per la fertilità, sarebbe un buon momento per prendere queste nuove abitudini.

3. Un buon sonno è importante per la fertilità

Iniziare un trattamento di fertilità è un processo legato a molte emozioni. È normale agitarsi di notte per capire come ci si sente. È normale e sano. Ma assicurati che questi sentimenti non influiscano sul tuo sonno. Dormire troppo poco può influire sulla salute generale.

Esistono anche studi che collegano i disturbi del sonno, come i turni di lavoro notturni, all’infertilità. Il motivo è che i cicli mestruali possono essere alterati o la qualità dello sperma può diminuire.

Si consiglia di mantenere un ciclo di sonno sano. Cerca di dormire 8 ore al giorno. Pianifica la tua routine del sonno: vai a letto sempre alla stessa ora. Esistono app che possono aiutarti a soddisfare il desiderio di un riposo sano.

4. Tieni a bada lo stress durante il trattamento di riproduzione assistita.

In questo articolo abbiamo già parlato delle emozioni che circondano una donna o una coppia durante un trattamento di riproduzione assistita.

In oltre 10 anni di esperienza nel mondo della fertilità, abbiamo visto quanto sia importante accompagnare i pazienti prima e durante, ad esempio, il trattamento di fecondazione in vitro (FIV).

Per questo motivo attribuiamo grande importanza alla figura dell’assistente personale del paziente. A ogni paziente ne viene assegnato uno. È stato dimostrato che migliora i risultati dei trattamenti di fertilità.

Il loro ruolo è quello di guidarti attraverso l’intero processo. Gestire tutti gli aspetti: appuntamenti, esami medici o farmaci. Oltre a risolvere i dubbi che possono sorgere durante il loro percorso verso la maternità.

Il loro accompagnamento va dal primo momento in cui ci contatti per la prima volta fino alla 12ª settimana di gravidanza.

Se ne hai bisogno, abbiamo stipulato accordi con associazioni e coach specializzati nella gestione dello stress durante il trattamento della fertilità.

5. Lo sport, il vostro migliore alleato

Non c’è abitudine più salutare per il corpo e per la mente dello sport regolare e moderato. Lunghe passeggiate o la pratica dello yoga possono aiutare ad affrontare la riproduzione assistita.

L’esercizio fisico ha molti benefici durante il trattamento della fertilità, come ad esempio:

Migliora l’ossigenazione del sangue.
Rilascia endorfine: ci fa sentire bene con noi stessi e con gli altri.
Riduce lo stress.
Migliora la muscolatura e aiuta il corpo a mantenersi giovane. Ricorda che un bambino consuma molta energia.
Migliora la routine del sonno.
E una cosa molto interessante: ti distrae per qualche ora.

5. E il mio partner?

Tutto ciò che è stato menzionato in questo articolo del blog porta gli stessi benefici sia che siate donne che uomini.

Tuttavia, per migliorare la qualità del liquido seminale, si consiglia di effettuare l’eiaculazione frequentemente (ogni 3-4 giorni). In questo modo si rinnova e si garantisce che il campione di sperma sia adeguato.

Come puoi vedere ci sono alcune abitudini di vita sane che sono facili da seguire e che possono aiutare a migliorare i risultati del trattamento di fertilità.

Se hai domande o desideri che uno specialista esamini la tua storia clinica, non esitare a contattarci. Oltre a darti consigli sulla salute, possiamo aiutarti a creare una vita.