Il segreto per affrontare un trattamento di fertilità in coppia

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Affrontare un trattamento di fertilità in coppia non è solo una questione medica. Durante le visite vediamo spesso come l’impatto emotivo possa essere determinante quanto il trattamento stesso.

Sappiamo infatti che una parte significativa delle coppie abbandona la riproduzione assistita per logorio psicologico, non per mancanza di opzioni mediche.

Per questo oggi parliamo con la dottoressa Alejandra García-Villalba di come affrontare un trattamento di fertilità in coppia. Imparare a comunicare, rispettare i tempi di ciascuno e sostenersi a vicenda sono strumenti fondamentali per raggiungere un obiettivo comune: diventare genitori.

Dra alejandra García-Villalba vida fertility

Come affrontano l’infertilità le coppie?

Le coppie affrontano spesso l’infertilità rafforzando la comunicazione, sostenendosi a vicenda e comprendendo che si tratta di una sfida condivisa, non di un problema individuale.

Accompagnare il proprio partner durante un trattamento di riproduzione assistita implica, prima di tutto, comunicazione e impegno reciproco. È fondamentale esprimere ciò che si prova con empatia e senza giudizi, comprendendo che entrambi potete vivere il processo in modo diverso.

È fondamentale anche prendersi cura della propria salute emotiva: riservarsi dei momenti per staccare dalla terapia, stabilire dei limiti con chi ci circonda e, se necessario, cercare un sostegno psicologico specializzato.

Cambiamenti nella relazione dopo un trattamento di fertilità

L’infertilità non riguarda solo il corpo, ma ha anche un forte impatto sulla sfera emotiva e sull’intimità della coppia.

Molte coppie sperimentano una diminuzione del desiderio sessuale. Ciò accade perché lo stress, la pressione per ottenere una gravidanza e la medicalizzazione dell’intimità trasformano qualcosa di spontaneo in qualcosa di programmato. La sessualità può iniziare a essere vissuta come un obbligo, e questo genera distanza.

Inoltre, possono insorgere sentimenti di frustrazione, tristezza, ansia o senso di colpa. A volte, uno dei due si assume la responsabilità della diagnosi, il che influisce sull’autostima e può creare silenzi o incomprensioni. È importante capire che queste emozioni sono normali e non significano che la vostra relazione stia fallendo.

La chiave sta nel rafforzare la comunicazione. Avete bisogno di spazi in cui poter parlare senza rimproveri, esprimere ciò che provate e ascoltarvi con empatia. Ricordate che questo è un progetto condiviso.

Come prepararsi ad affrontare un trattamento di fertilità in coppia?

In base alla nostra esperienza, prepararsi significa diventare una squadra forte, realista e affiatata, in grado di affrontare qualsiasi ostacolo.

In primo luogo, è fondamentale accettare il fatto che i trattamenti di riproduzione assistita non sempre danno risultati immediati. Adeguare le proprie aspettative sin dall’inizio e comprendere che può trattarsi di un processo graduale aiuta a ridurre la frustrazione e l’ansia.

È importante anche viverlo come un progetto comune. Il sostegno emotivo, l’adozione congiunta di abitudini salutari, il coinvolgimento negli appuntamenti medici e il processo decisionale condiviso rafforzano il rapporto e riducono il senso di solitudine.

Allo stesso tempo, è necessario mantenere i propri spazi e momenti di distacco. Continuare la vostra vita sociale, le vostre routine e i vostri momenti di svago vi aiuterà a non concentrare tutte le vostre energie sul trattamento.

Prendersi cura della comunicazione e dell’intimità è un altro pilastro essenziale. Parlate di come vi sentite, evitate di accumulare tensione e preservate la vostra vita sessuale dal piacere e dal legame, non solo come mezzo riproduttivo.

Infine, non esitate a cercare un supporto emotivo professionale se ne avete bisogno. Avere un accompagnamento psicologico specializzato può fare una grande differenza quando si tratta di gestire l’incertezza e l’esaurimento emotivo.

Come trovare sostegno nel proprio partner durante il trattamento

La comunicazione, l’empatia e il coinvolgimento sono fondamentali per sostenere la relazione in momenti di incertezza.

Frasi che aiutano

Usate frasi che rafforzino il vostro legame e riducano il senso di solitudine o colpa che a volte può insorgere durante il trattamento:

“Siamo insieme in questa situazione”
“Sono orgoglioso di te”
“Godiamoci il momento”
“Continuiamo insieme”
“Grazie per la tua fiducia”

Distribuzione dei compiti e carico emotivo

Anche se uno dei due si assume il peso fisico della terapia, il carico emotivo deve essere condiviso. Durante la visita vediamo come: organizzare insieme gli appuntamenti medici, preparare i farmaci, prendere decisioni di comune accordo o gestire la comunicazione con la famiglia, possa evitare discussioni e risentimenti.

Intimità sessuale

La vita sessuale può essere influenzata dallo stress e dal “sesso programmato”. È importante non lasciare che l’intimità diventi un obbligo. Cercate momenti senza pressioni, recuperate le fantasie, la spontaneità e concentratevi sulla sessualità dal punto di vista del piacere e della connessione, non solo dal punto di vista riproduttivo.

Domande frequenti su come affrontare un trattamento di fertilità in coppia

Consigli per affrontare un trattamento di fertilità in coppia

Soprattutto, affrontare il trattamento di fertilità come un progetto comune di coppia e mantenere un atteggiamento di squadra è uno dei maggiori fattori di protezione emotiva durante il processo.

Avere una comunicazione assertiva, entrando in empatia con l’altro.
Essere coinvolti entrambi nel trattamento: partecipare alle visite mediche, ricordare gli appuntamenti, seguire entrambi uno stile di vita sano, ecc.
Fare fughe romantiche o attività ricreative in coppia: avere piccoli gesti quotidiani, riservare un giorno per voi due, in definitiva, trascorrere del tempo di qualità in coppia.
Capire, ascoltare e sentirsi ascoltati è molto importante.

A Vida Fertility disponiamo di un’Unità di Medicina Integrata, dove accompagniamo le coppie non solo dal punto di vista medico, ma anche emotivo, nutrizionale e immunologico, affinché il processo sia più sopportabile e personalizzato in ogni fase.