El secreto para afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja

Afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja no es solo una cuestión médica. En consulta vemos con frecuencia cómo el impacto emocional puede ser tan determinante como el propio tratamiento de fertilidad.

De hecho, sabemos que una parte importante de las parejas abandona la reproducción asistida por desgaste psicológico, no por falta de opciones médicas.

Por eso, hoy hablamos con la Dra. Alejandra García-Villalba, sobre cómo afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja. Aprender a comunicarnos, respetar los tiempos de cada uno y apoyarnos mutuamente son una herramienta clave para conseguir un objetivo común: ser padres.

Dra alejandra García-Villalba vida fertility

¿Cómo afrontan las parejas la infertilidad?

Las parejas suelen afrontar la infertilidad fortaleciendo la comunicación, apoyándose mutuamente y entendiendo que se trata de un desafío compartido, no de un problema individual.

Acompañar a tu pareja durante un tratamiento de reproducción asistida implica, ante todo, comunicación y compromiso mutuo. Es fundamental expresar cómo se siente cada uno con empatía y sin juicios, entendiendo que ambos podéis vivir el proceso de manera diferente.

También es fundamental cuidar la salud emocional: reservar espacios para desconectar del tratamiento, establecer límites con el entorno y, si es necesario, buscar apoyo psicológico especializado.

Cambios en la relación tras un tratamiento de fertilidad

La infertilidad no solo afecta al cuerpo, también impacta profundamente en la esfera emocional y en la intimidad de la pareja.

Muchas parejas experimentan una disminución del deseo sexual. Esto ocurre porque el estrés, la presión por conseguir el embarazo y la medicalización de la intimidad transforman algo espontáneo en algo programado. La sexualidad puede empezar a vivirse como una obligación, y eso genera distancia.

Además, pueden aparecer sentimientos de frustración, tristeza, ansiedad o culpa. En ocasiones, uno de vosotros se responsabiliza del diagnóstico, lo que afecta a la autoestima y puede crear silencios o malentendidos. Es importante que entendáis que estas emociones son normales y no significan que vuestra relación esté fallando.

La clave está en reforzar la comunicación. Necesitáis espacios donde podáis hablar sin reproches, expresar cómo os sentís y escucharos desde la empatía. Recordad que esto es un proyecto compartido.

¿Cómo prepararse para afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja?

Desde la experiencia, prepararos significa convertiros en un equipo fuerte, realista y conectado, capaz de afrontar cualquier obstáculo.

En primer lugar, es fundamental asumir que los tratamientos de reproducción asistida no siempre son inmediatos. Ajustar las expectativas desde el inicio y comprender que puede tratarse de un proceso progresivo ayuda a reducir la frustración y la ansiedad.

También es importante que lo viváis como un proyecto común. El apoyo emocional, adoptar hábitos saludables conjuntamente, la implicación en las citas médicas y la toma conjunta de decisiones fortalecen la relación y disminuyen la sensación de soledad.

Al mismo tiempo, necesitáis mantener espacios propios y de desconexión. Continuar con vuestra vida social, vuestras rutinas y momentos de ocio os ayudará a no centrar toda vuestra energía en el tratamiento.

Cuidar la comunicación y la intimidad es otro pilar esencial. Hablad de cómo os sentís, evitad acumular tensión y preservad vuestra vida sexual desde el placer y el vínculo, no únicamente como un medio reproductivo.

Por último, no dudéis en buscar counselling emocional profesional si lo necesitáis. Contar con acompañamiento psicológico especializado puede marcar una gran diferencia a la hora de gestionar la incertidumbre y el desgaste emocional.

Cómo apoyarse en la pareja durante el tratamiento

La comunicación, la empatía y la implicación son clave para sostener la relación en momentos de incertidumbre.

Frases que ayudan

Usar frases que refuercen vuestra unión y reduzcan la sensación de soledad o culpabilidad que a veces aparece durante el tratamiento:
– “Estamos juntos en esto”
– “Estoy orgulloso de ti”
– “Vamos a disfrutar del momento”
– “Seguimos juntos”
– “Gracias por confiar en mi”

Reparto de tareas y carga emocional

Aunque uno de los dos asuma el peso físico del tratamiento, la carga emocional debe ser compartida. En consulta vemos cómo: organizar juntos las citas médicas, preparar la medicación, tomar decisiones entre los dos o gestionar la comunicación con la familia, puede evitar discusiones y resentimientos.

Intimidad sexual

La vida sexual puede verse afectada por el estrés y el “sexo programado”. Es importante no dejar que la intimidad se convierta en una obligación. Buscad momentos sin presión, recuperad fantasías, la espontaneidad y enfocad la sexualidad desde el placer y la conexión, no únicamente desde la finalidad reproductiva.

Preguntas frecuentes sobre cómo afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja

Consejos para afrontar un tratamiento de fertilidad en pareja

Por encima de todo, afrontar el tratamiento de fertilidad en pareja como un proyecto común y mantener una actitud de equipo es uno de los mayores factores de protección emocional durante el proceso.

Tener una comunicación asertiva, empatizando con el otro.
Involucrarse a la par en el tratamiento: asistir a las visitas médicas, recordar las citas, seguir ambos un estilo de vida saludable, etc.
Tener escapadas románticas u ocio en pareja: tener pequeños detalles en el día a día, reservar un día para vosotros dos, en definitiva, tener tiempo de calidad en pareja.
Comprender, escuchar y sentirnos escuchados es muy importante.

En Vida Fertility disponemos de una Unidad de Medicina Integrativa, donde acompañamos a las parejas no solo desde el punto de vista médico, sino también emocional, nutricional e inmunológico, para que el proceso sea más llevadero y personalizado en cada etapa.