La Microbiota: el factor que pasa desapercibido en la fertilidad

microbiota y fertilidad

La microbiota juega un papel crucial en numerosos aspectos de nuestra salud, incluida la fertilidad. Recientes investigaciones sugieren una conexión significativa entre la microbiota y fertilidad, afectando tanto la gametogénesis como la receptividad endometrial, elementos fundamentales para lograr un embarazo exitoso.

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En el campo de la reproducción asistida, entender y manipular la microbiota ofrece nuevas vías para mejorar las tasas de éxito en tratamientos de fertilidad, hablamos con la Dra. Katharina Spies sobre cómo afecta la microbiota a la fertilidad.

¿Qué es la microbiota?

La microbiota se refiere al conjunto de microorganismos, incluidas bacterias, virus, y hongos, que residen en nuestro cuerpo, especialmente en áreas como el intestino y la piel.

Este ecosistema microbiano desempeña roles cruciales en la salud humana, influenciando desde la digestión y la absorción de nutrientes hasta la respuesta inmunitaria y la protección contra patógenos.

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Diferencia entre microbiota y microbioma

La microbiota se refiere al conjunto de microorganismos que residen en un entorno específico, como el cuerpo humano. Esto incluye bacterias, hongos, virus y otros microbios.

El microbioma, por otro lado, se refiere al genoma completo de estos microorganismos, es decir, a la totalidad de sus genes.

Por lo tanto, mientras que la microbiota describe quiénes están presentes y dónde, el microbioma se enfoca en el potencial genético y las capacidades funcionales de estos microorganismos.

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¿Cómo afecta la microbiota a la fertilidad?

En el contexto de la reproducción asistida, la composición de la microbiota puede impactar la fertilidad, afectando aspectos como la calidad del esperma, la salud del endometrio, y las posibilidades de éxito de la implantación del embrión y el embarazo.

Microbiota y fertilidad: ¿Microbiota vaginal normal y el pH?

La composición de la microbiota vaginal varía entre mujeres y está influenciada por distintos factores, siendo las bacterias del género Lactobacillus las más comunes (especies como L. crispatus, L. iners, L. jensenii y L. gasseri).

Estas bacterias protegen contra patógenos mediante la producción de ácido láctico, manteniendo un pH vaginal ácido que previene infecciones.

La administración de probióticos puede modificar esta flora, incrementando los Lactobacillus, lo cual es especialmente relevante antes de intentar concebir, destacando la importancia del equilibrio de la microbiota vaginal.

¿Qué relación existe entre el microbioma y fertilidad?

Recientes investigaciones sugieren una conexión significativa entre microbioma y la capacidad reproductiva, afectando tanto la gametogénesis como la receptividad endometrial, elementos fundamentales para lograr un embarazo exitoso.

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Gametogénesis

La gametogénesis es el proceso biológico por el cual se forman los óvulos en las mujeres y los espermatozoides en los hombres, a través de la división celular.

La relación entre el microbioma y la gametogénesis aún está bajo investigación, pero estudios sugieren que el equilibrio microbiano puede influir en la salud reproductiva, potencialmente afectando la calidad espermática y el desarrollo folicular.

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Microbiota y Receptividad endometrial

La receptividad endometrial es esencial para el éxito del embarazo, podría estar influenciada por el microbioma endometrial.

Estudios indican que un microbioma equilibrado en el útero favorece un entorno propicio para la implantación del embrión. Sin embargo, alteraciones en este equilibrio microbiano pueden afectar la receptividad del endometrio, reduciendo las posibilidades de implantación exitosa y, por ende, de embarazo.

Algunos estudios recientes en tratamientos de FIV muestran una correlación entre el microbioma endometrial y el éxito reproductivo.

“Se observó que cuando las bacterias Lactobacillus no son dominantes en el endometrio, disminuyen las probabilidades de implantación y éxito del embarazo”. Añade la Dra. Spies.

Podemos destacar que la presencia significativa de bacterias distintas a Lactobacillus podría ser un factor detrás de fallos en la implantación  y abortos espontáneos, destacando la importancia del equilibrio microbiano para la fertilidad.

¿Qué factores dañan la microbiota?

Como especialistas en reproducción asistidas, es importante reconocer los factores que pueden dañar la microbiota y afectar la fertilidad. Algunos de estos incluyen:

  • Uso excesivo de antibióticos
  • Dieta inadecuada
  • Estrés crónico
  • Consumo de alcohol y tabaco
  • Exposición a toxinas ambientales

Abordar estos factores es clave para preservar la salud de la microbiota y, por ende, favorecer un entorno reproductivo saludable.

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Cómo mejorar la microbiota:

Mejorar la microbiota es posible y puede influir positivamente en la fertilidad. Aquí algunos puntos clave:

  • Adoptar una dieta equilibrada: La alimentación juega un papel crucial en la salud de la microbiota.
  • Evitar el uso excesivo de antibióticos: Aunque a veces necesarios, los antibióticos pueden alterar el equilibrio microbiano. Su uso debe ser siempre bajo prescripción médica.
  • Mantener un peso saludable: El sobrepeso o la obesidad pueden afectar negativamente la microbiota. Un peso saludable se asocia a una mejor composición microbiana.
  • Evitar hábitos nocivos: El tabaco y el alcohol pueden alterar la microbiota. Reducir su consumo es beneficioso para la salud reproductiva.
  • Manejo del estrés: El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la microbiota. Prácticas como la meditación o el yoga pueden ser útiles.

Es importante consultar con un especialista en fertilidad para un plan personalizado que incluya estrategias para mejorar la microbiota y, por ende, la fertilidad.

¿Qué alimentos comer para mejorar la microbiota?

Consumir alimentos ricos en fibra, prebióticos y probióticos puede favorecer el crecimiento de bacterias beneficiosas.

  • Incluir probióticos naturales: Como yogur, kefir, y otros alimentos fermentados para aumentar las bacterias beneficiosas.
  • Consumir fibra prebiótica: A través de frutas, verduras, y granos enteros para alimentar las bacterias buenas.
  • Optar por grasas saludables: Como el omega-3 de pescados grasos, aceite de oliva y frutos secos.
  • Reducir el consumo de azúcares y alimentos procesados: Que pueden desequilibrar la microbiota.

Estas recomendaciones dietéticas pueden contribuir a un entorno favorable para la fertilidad

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