Así puedes mejorar la calidad ovocitaria y conseguir el embarazo

La calidad ovocitaria es fundamental para el éxito de los tratamientos de fecundación in vitro (FIV), ya que óvulos de buena calidad incrementan significativamente las posibilidades de éxito en un tratamiento.

Este aspecto vital de la fertilidad femenina puede ser influenciado por diversos factores, incluyendo la edad, el estilo de vida y la salud general. Hablamos con la Dra. Marta Zermiani cómo abordar y mejorar la calidad ovocitaria.

probabilidad de embarazo

La calidad ovocitaria se refiere a la capacidad de los óvulos para ser fecundados y desarrollar embriones sanos, lo cual es esencial para el éxito reproductivo.

A diferencia de la cantidad, que alude al número de óvulos disponibles, la calidad se centra en su viabilidad genética y estructural. Es crucial en la fertilidad, ya que incluso un gran número de óvulos no garantiza el éxito si su calidad es baja.

En la fertilidad femenina, es uno de los aspectos más importantes para conseguir el embarazo, ya que la calidad ovocitaria disminuye con la edad, afectando las posibilidades de concebir naturalmente o mediante FIV.

¿Qué empeora la calidad de los óvulos? Causas de una mala calidad ovocitaria

mejorar la calidad ovocitaria

Las causas comunes de una mala calidad ovocitaria incluyen principalmente:

  • La edad, siendo más pronunciada la disminución de la reserva ovárica después de los 35 años.
  • Otros factores de riesgo abarcan estilos de vida poco saludables como el tabaquismo
  • El IMC y la obesidad
  • Un consumo excesivo de alcohol
  • Exposición a toxinas ambientales
  • Además, condiciones médicas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y endometriosis pueden afectar negativamente la calidad de los óvulos.
  • La genética también juega un papel importante
  • Estrés crónico

Mejorar la calidad ovocitaria

Cómo mejorar la calidad ovocitaria con la alimentación

La calidad de los óvulos puede verse significativamente influenciada por cambios en la dieta y el estilo de vida.

Según la Dra. Marta Zermiani, para mejorar la calidad ovocitaria a través de la alimentación, se recomienda incorporar alimentos ricos en:

  • Antioxidantes como frutas y verduras, que combaten el daño oxidativo.
  • Los ácidos grasos omega-3, presentes en el pescado y los frutos secos, fomentan un ambiente celular saludable.
  • Vitaminas clave como la D, E, y el complejo B, así como minerales como el zinc y el selenio, son esenciales para la maduración y la calidad del óvulo.
  • Limitar el consumo de cafeína y evitar alimentos procesados también contribuye a mejorar la fertilidad femenina.
mejorar la calidad ovocitaria

¿El estilo de vida mejora la calidad de los óvulos?

Si bien no existen estudios que respalden que el estilo de vida mejora la calidad ovocitaria, sí que debemos mantener un peso saludable, evitar el tabaco y el alcohol, y reducir el estrés contribuyen positivamente a mejorar nuestro organismo.

Estas medidas, junto con una actividad física regular, no solo benefician la fertilidad sino también el bienestar general, creando un entorno óptimo para la concepción.

Aumentar las tasas de éxito en casos de baja reserva ovárica

A parte de seguir un estilo de vida saludable, en las clínicas de fertilidad Vida Fertility podemos encontrar dos técnicas que ayudan a mejorar la respuesta ovárica cuando no se consigue el embarazo:

La técnica de Dual Stim implica dos ciclos de estimulación ovárica en una misma fase menstrual para aumentar el número de óvulos recolectados, mejorando así las oportunidades de obtener más embriones y por tanto aumentar las tasas de éxito.

Por otro lado, la medicina regenerativa, mediante tratamientos como el uso de PRP (plasma rico en plaquetas), busca mejorar el ambiente ovárico y la cantidad de óvulos al promover la reparación y regeneración de tejidos.

 

Ambas técnicas representan avances prometedores en la mejora de la respuesta ovárica y las tasas de éxito en FIV.

Dr. Marta Zermiani

Prevenir la mala calidad de los óvulos

Como en la detección del cáncer de mama, prevenir es el mejor de los tratamientos para mejorar la calidad ovocitaria.

Según la Dra. Marta Zermiani, “llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio y limitar la presencia de tabaco o alcohol puede mejorar la calidad. Sin embargo, técnicas en reproducción asistida han dado resultados positivos cuando una mujer con baja reserva ovárica consigue el embarazo con sus propios óvulos”.

 

Abordar la calidad ovocitaria es crucial para aumentar las posibilidades de éxito en los tratamientos de fertilidad. La adopción de hábitos de vida saludables, el avance en técnicas como la Dual Stim y los tratamientos de medicina regenerativa ofrecen esperanzas concretas para mejorar la calidad y la respuesta al tratamiento, lo cual aumentará las posibilidades de éxito.

“Es fundamental que las mujeres interesadas en la maternidad se informen y exploren estas opciones disponibles, guiadas por profesionales especializados, para tomar decisiones en su camino hacia la maternidad”. Señala la Dra. Marta Zermiani, ginecóloga especializada en infertilidad.

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