English 
Français 
Deutsch 
Italiano 
Nederlands 
International 
IMC y fertilidad: ¿cómo afecta la obesidad a tu capacidad para ser madre?
Cuando iniciamos el camino hacia la maternidad, pocas veces pensamos que algo tan cotidiano como nuestro peso puede convertirse en un obstáculo para ser madre. Sin embargo, tanto el bajo peso como el sobrepeso o la obesidad pueden alterar nuestro equilibrio hormonal, influir en la ovulación y disminuir las probabilidades de embarazo, tanto natural como por reproducción asistida.
En este artículo, hablamos con la Dra. Marta Zermiani, especialista en fertilidad en Madrid sobre la relación entre IMC (Índice de Masa Corporal) y fertilidad, resolvemos todas las dudas frecuentes sobre el peso y te damos herramientas para recuperar tu salud reproductiva si el peso está afectando tu capacidad de concebir.
- 1. ¿Qué es el IMC? ¿Afecta a la fertilidad?
- 2. Calculadora IMC
- 3. Calculadora de IMC
- 4. ¿Cuál es el IMC ideal para quedarse embarazada?
- 5. ¿Cómo influye el bajo peso en la fertilidad?
- 6. Infertilidad y obesidad
- 7. ¿Qué puedo hacer si mi IMC no está en el rango ideal?
- 8. ¿Cuánto debo pesar para quedar embarazada? El peso ideal para quedarse embarazada
- 9. ¿Se puede lograr un embarazo con sobrepeso?
- 10. Consejos para lograr el embarazo con un IMC alterado
- 11. Preguntas frecuentes sobre obesidad, peso, IMC y fertilidad
- 11.1. IMC para FIV: ¿Cuánto hay que pesar para una FIV
- 11.2. ¿Cómo influye el IMC en la fertilidad de la mujer?
- 11.3. ¿Qué IMC se considera ideal para quedar embarazada?
- 11.4. ¿Puedo hacer un tratamiento de FIV si tengo sobrepeso u obesidad?
- 11.5. ¿Cuál es el IMC máximo permitido para empezar un tratamiento de reproducción asistida?
- 11.6. ¿La delgadez extrema o un IMC bajo pueden causar infertilidad?
- 11.7. ¿La obesidad puede afectar también a la fertilidad masculina?
- 11.8. ¿El IMC del hombre se tiene en cuenta para la FIV o la inseminación artificial?
- 11.9. ¿El peso puede influir en la calidad de los espermatozoides?
- 11.10. ¿Se suele ganar peso después de una FIV o de una inseminación artificial?
- 12. Tratamientos de fertilidad recomendados
- 13. ¿Cómo llegar a Vida Fertility Institute?
¿Qué es el IMC? ¿Afecta a la fertilidad?
El IMC o el índice de masa corporal es una fórmula que relaciona el peso y la estatura para clasificar el estado corporal: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
- IMC = peso (kg) / estatura² (m²)
En fertilidad es un dato clave porque, cuando el IMC está por debajo o por encima del rango saludable (aprox. 18,5–24,9), puede:
- Alterar el equilibrio hormonal que regula la ovulación.
- Afectar a la producción y calidad del esperma.
- Un IMC fuera de rango se asocia con peor calidad ovocitaria y embrionaria
- Más dificultades para la implantación.
- Mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Calculadora IMC
Calculadora de IMC
Clasificación del IMC:
- < 18.5: Bajo peso
- 18.5 – 24.9: Peso normal
- 25 – 29.9: Sobrepeso
- 30 – 34.9: Obesidad grado 1
- 35 – 39.9: Obesidad grado 2
- ≥ 40: Obesidad grado 3
*Los valores antes mencionados son orientativos, consulta siempre tu caso un médico especialista.
Según la OMS, estos son los rangos generales:
Tabla de valores IMC
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso saludable |
| 25 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30 o más | Obesidad |
Un IMC fuera del rango saludable puede interferir en los procesos hormonales, ovulatorios y metabólicos que son clave para concebir.
¿Cuál es el IMC ideal para quedarse embarazada?
Los especialistas en fertilidad en Madrid y los especialistas de reproducción asistida en Alicante , coincidimos en que el rango ideal entre IMC y fertilidad está entre 18.5 y 24.9. Esto no significa que fuera de este margen no sea posible concebir, pero sí que las probabilidades disminuyen.
En términos de fertilidad mantener un IMC saludable puede:
- Mejorar la ovulación.
- Que los ovocitos sean de mejor calidad ovocitaria.
- Reducir el riesgo de aborto espontáneo.
- Facilitar la implantación del embrión.
¿Cómo influye el bajo peso en la fertilidad?
Muchas veces se habla de obesidad, pero el bajo peso también es un factor limitante en la búsqueda de embarazo.
Un IMC inferior a 18 o una pérdida de peso excesiva también puede tener un impacto negativo en la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.
Este bajo peso puede estar relacionado con una alimentación insuficiente, con trastornos de salud que aumentan las necesidades energéticas del organismo o con la práctica de ejercicio físico de alta intensidad.
En mujeres con bajo peso o IMC <18.5, se observa:
- Anovulación o ciclos irregulares.
- Amenorrea (ausencia de menstruación).
- Bajos niveles de estrógenos.
- Disminución en el grosor endometrial.
- Mayor riesgo de aborto espontáneo.
Además, puede haber carencias nutricionales importantes (hierro, zinc, vitamina D) que afectan directamente al desarrollo del óvulo y al entorno uterino.
Efectos de bajo peso o IMC bajo en hombres:
El bajo peso en los hombres puede afectar la calidad seminal, provocando una menor concentración de espermatozoides y una reducción en su movilidad, lo que dificulta la fecundación.
Infertilidad y obesidad
La obesidad puede dificultar el embarazo porque afecta al equilibrio hormonal y al metabolismo, dos pilares clave para la reproducción.
- En mujeres, puede asociarse a ovulación irregular, ciclos menos predecibles y menor calidad ovocitaria.
- En hombres, a alteraciones en la calidad del semen y cambios hormonales que pueden reducir la fertilidad.
¿Cómo afecta el sobrepeso y la obesidad a la fertilidad femenina?
El sobrepeso y, en especial, la obesidad, generan un desequilibrio hormonal que impacta en la ovulación, el endometrio y la respuesta a los tratamientos de reproducción asistida.
Entre las consecuencias más frecuentes encontramos:
- Aumento de andrógenos y resistencia a la insulina.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
- Fallos de implantación y baja receptividad endometrial.
- Menor respuesta a la estimulación ovárica.
- Más complicaciones durante el embarazo: diabetes gestacional, preeclampsia, parto prematuro, entre otras.
Además, las mujeres con sobrepeso presentan una menor tasa de gestación, ya que pueden surgir problemas como:
- Posible resistencia a las gonadotropinas, lo que implica necesitar dosis hormonales más altas durante la estimulación ovárica.
- Riesgo de asincronía en el desarrollo folicular, que puede dar lugar a la obtención de óvulos inmaduros.
- Respuesta ovárica reducida frente a la estimulación.
- Mayor probabilidad de cancelación del ciclo si no se alcanzan los objetivos esperados.
- Riesgo aumentado de complicaciones en el procedimiento de punción folicular.
- Tasas de fecundación más bajas en comparación con pacientes de mejor respuesta.
Posibilidad de obtener embriones de menor calidad.
Estimulación ovárica y obesidad
En mujeres con obesidad, la respuesta a la estimulación ovárica puede ser diferente debido a cambios metabólicos y hormonales que afectan al funcionamiento del ovario. Uno de los fenómenos más descritos es la llamada resistencia a las gonadotropinas.
Las gonadotropinas son las hormonas que se administran durante la estimulación ovárica para estimular el crecimiento de los folículos y obtener varios óvulos en un mismo ciclo. En mujeres con un IMC elevado, los ovarios pueden ser menos sensibles a estas hormonas, lo que significa que necesitan dosis más altas o protocolos más ajustados para conseguir una respuesta adecuada.
Obesidad y abortos
Diversos estudios han demostrado que un IMC superior a 30 puede asociarse con un mayor riesgo de aborto espontáneo, tanto en embarazos naturales como en aquellos logrados mediante reproducción asistida.
Además, otro aspecto relevante es el impacto sobre la calidad embrionaria. Algunos estudios sugieren que las alteraciones metabólicas asociadas a la obesidad pueden influir en la maduración ovocitaria y en el desarrollo embrionario temprano, lo que podría aumentar el riesgo de pérdida gestacional.
¿La obesidad también afecta la fertilidad masculina?
Sí. La obesidad también es una causa de infertilidad masculina. Aunque suele pasarse por alto, los hombres con sobrepeso también pueden ver afectada su fertilidad:
- Disminución del recuento espermático.
- Reducción de la motilidad y morfología.
- Alteración del ADN espermático.
- Disminución de la testosterona libre.
- Disfunción eréctil.
- Riesgo de oligozoospermia, astenozoospermia y teratozoospermia.
Por eso, en Vida Fertility, abordamos la fertilidad como un proceso conjunto de la pareja.
¿Qué puedo hacer si mi IMC no está en el rango ideal?
Desde Vida Fertility te acompañamos con un enfoque multidisciplinar. Estas son algunas recomendaciones prácticas:
1. Calcula tu IMC actual
Ponemos a tu disposición esta calculadora de IMC para adultos, que te permitirá conocer tu índice de manera sencilla y con resultados fiables.
2. No tomes decisiones drásticas
Perder o ganar peso demasiado rápido puede ser contraproducente. Consulta con un nutricionista especializado en fertilidad.
3. Personaliza tu tratamiento
Adaptamos cada protocolo (IA, FIV, ovodonación) en función de tu situación metabólica y hormonal para maximizar tus posibilidades.
4. Confía en un equipo especializado
En Vida Fertility trabajamos desde una medicina integrativa, colaboramos con endocrinos, psicólogos y nutricionistas para ayudarte a alcanzar tu sueño de ser madre.
¿Cuánto debo pesar para quedar embarazada? El peso ideal para quedarse embarazada
Dra. Marta Zermiani responde:
En Vida Fertility sabemos que no existe un peso exacto que garantice el embarazo, ya que cada mujer tiene una constitución y una salud metabólica diferente. No existe un peso “ideal” universal, sino un equilibrio entre peso y estatura que se mide a través de calcular el IMC.
Sin embargo, como orientación general y según los criterios de la Organización Mundial de la Salud (OMS):
- Nuestro IMC debe estar entre los valores: 18.5 y 24.9.
- Lo más importante es que el ciclo sea ovulatorio, con buena reserva ovárica y un endometrio receptivo.
Por ello, antes de iniciar la búsqueda de embarazo o un tratamiento de fertilidad, en Vida Fertility recomendamos valorar el IMC junto con otros factores médicos para optimizar las posibilidades de concebir.
¿Se puede lograr un embarazo con sobrepeso?
Sí, por supuesto. Muchas mujeres con sobrepeso logran embarazo, tanto de forma natural como con tratamientos de fertilidad. Pero hay que asumir que:
- Puede requerir más tiempo.
- La respuesta a la medicación puede ser diferente.
- Es fundamental controlar factores de riesgo antes del embarazo (glucosa, tensión arterial, tiroides).
Tener un IMC saludable no garantiza el embarazo, pero sí mejora considerablemente las opciones y protocolos médicos.
Consejos para lograr el embarazo con un IMC alterado
Cuando una pareja presenta un IMC fuera del rango saludable y desea tener un hijo, lo más recomendable es consultar con un especialista en nutrición, que pueda orientar hacia un peso adecuado y un embarazo más seguro.
En casos de obesidad, también es aconsejable acudir a un endocrinólogo, para llevar un control más estricto y personalizado.
En muchas situaciones, una pérdida moderada de entre el 5 y el 10 % del peso corporal inicial, conseguida con cambios en la alimentación y la incorporación de actividad física regular durante unos meses, puede ser suficiente para mejorar la función reproductiva y favorecer un embarazo natural.
Algunas recomendaciones prácticas para alcanzar un IMC equilibrado y mejorar la fertilidad son:
- Adoptar un estilo de vida más saludable.
- Seguir una dieta variada y equilibrada, rica en frutas, verduras, pescado y legumbres.
- Comenzar la suplementación con ácido fólico antes de la concepción.
- Realizar ejercicio de manera moderada y constante.
- Evitar el consumo de tabaco, alcohol, exceso de cafeína y la exposición a tóxicos.
En resumen, tanto el sobrepeso como la delgadez extrema pueden afectar a la fertilidad, pero en muchos casos estos problemas se pueden revertir con cambios en los hábitos de vida y en la alimentación.
Si llevas entre 6 meses y un año buscando el embarazo y no llega, consúltanos tu caso. Disponemos de los mejores especialistas en reproducción asistida y tecnología de vanguardia en nuestros laboratorios de fertilidad.
En Vida Fertility, te ofrecemos un diagnóstico de tu salud integral completa, un tratamiento adaptado a tu situación, sea cual sea tu punto de partida.
Reserva tu primera visita con nuestros especialistas. Evaluaremos tu caso, tu historia clínica y diseñaremos el mejor plan para ayudarte a ser madre.
Preguntas frecuentes sobre obesidad, peso, IMC y fertilidad
IMC para FIV: ¿Cuánto hay que pesar para una FIV
Dra. Marta Zermiani responde:
Como ya hemos comentado, no existe un peso exacto que garantice el embarazo, ya que cada mujer tiene una constitución y una salud metabólica diferente.
Hablamos de IMC ideal para FIV cuando los valores están entre un rango entre 18,5 y 24,9. En consulta, vemos como el IMC es parte fundamental para maximizar las posibilidades de éxito de la fecundación in vitro y asegurar un embarazo saludable.
¿Cómo influye el IMC en la fertilidad de la mujer?
Dra. Marta Zermiani responde:
El Índice de Masa Corporal (IMC) influye en múltiples aspectos de la infertilidad femenina y la infertilidad masculina :
- Afecta la regulación hormonal, especialmente estrógenos, progesterona, insulina y hormonas tiroideas. Un IMC elevado puede incrementar la resistencia a la insulina, lo que altera la ovulación.
- En mujeres con obesidad, puede aumentar los niveles de estrógenos extras (por la aromatización de andrógenos en tejido adiposo), lo que interfiere con el feedback hormonal y puede inhibir la ovulación.
- En mujeres con IMC muy bajo, la masa corporal adiposa puede ser insuficiente para generar estrógenos suficientes, lo que puede llevar a amenorrea (ausencia de menstruación) o ciclos anovulatorios.
- El IMC también influye en la receptividad uterina, la calidad del endometrio y el entorno folicular, lo que puede afectar la implantación y desarrollo embrionario.
¿Qué IMC se considera ideal para quedar embarazada?
Dra. Marta Zermiani responde:
Aunque no hay una cifra exacta para todas, los valores de referencia para una mujer que busca embarazo suelen estar entre 18,5 y 24,9 kg/m².
- En ese rango, los riesgos de alteraciones hormonales, anovulación, complicaciones durante el tratamiento y embarazo son menores.
- No obstante, mujeres con IMC ligeramente superior (sobrepeso moderado) pueden tener buenos resultados si combinan tratamiento médico con mejoras en estilo de vida.
¿Puedo hacer un tratamiento de FIV si tengo sobrepeso u obesidad?
Dra. Marta Zermiani responde:
Sí, es posible. Pero hay varios matices:
- En tratamiento de FIV (fecundación in vitro), el sobrepeso u obesidad pueden reducir las probabilidades de éxito, ya que aumentar la dosis de medicación hormonal necesaria, incrementa el riesgo de complicaciones como la hiperestimulación.
- No significa que sea imposible. Muchas mujeres con sobrepeso u obesidad logran embarazo mediante FIV, sin embargo, está demostrado que existe mayor tasa de éxito en pacientes con un IMC normal.
- Es importante que el equipo médico evalúe individualmente (perfil hormonal, salud metabólica, presencia de otras patologías como diabetes, hipertensión, síndrome metabólico).
¿Cuál es el IMC máximo permitido para empezar un tratamiento de reproducción asistida?
Dra. Marta Zermiani responde:
No hay un consenso universal, y depende de cada clínica, pero en muchas clínicas de fertilidad en España tenemos políticas internas que consideran como límite un IMC de 35‑40 kg/m² para tratamiento completo de FIV, sobre todo si hay factores de riesgo (cardiovasculares, metabólicos).
En Vida Fertility, evaluamos cada caso; si el IMC es alto pero la paciente está en buen estado general y sin riesgos, no descartamos el tratamiento, aunque siempre recomendamos y apoyamos intervenciones para mejorar el estilo de vida y optimizar resultados.
¿La delgadez extrema o un IMC bajo pueden causar infertilidad?
Dra. Marta Zermiani responde:
Sí, un IMC muy bajo puede afectar significativamente a la fertilidad.
- La delgadez extrema muchas veces va asociada con muy poca masa grasa, lo que reduce los niveles de estrógenos necesarios para el ciclo menstrual regular.
- Puede inducir amenorrea, anovulación, reducción de la reserva ovárica funcional, afectar la calidad ovocitaria, pero también la implantación.
- Además, un estado nutricional deficiente puede afectar micronutrientes esenciales (hierro, vitamina D, vitaminas del grupo B) y provocar disfunciones metabólicas.
¿La obesidad puede afectar también a la fertilidad masculina?
Dra. Marta Zermiani responde:
Sí, tal y como hemos comentado al inicio del artículo, en hombres, el exceso de peso puede afectar:
- Calidad de los espermatozoides (cantidad, movilidad, morfología).
- Producción de esperma, al alterar las hormonas sexuales (testosterona baja, estrógenos elevados).
- Temperatura testicular, ya que el exceso de grasa en región inguinal/perineal puede aumentar la temperatura local, lo que perjudica la espermatogénesis.
- Aumento de estrés oxidativo y marcadores inflamatorios que afectan la calidad espermática.
¿El IMC del hombre se tiene en cuenta para la FIV o la inseminación artificial?
Dra. Marta Zermiani responde:
Sí. Aunque tradicionalmente se ha puesto más énfasis en la mujer, actualmente se considera al hombre también:
- Un IMC muy alto puede requerir ajustes en esperma (procesamiento), puede aumentar riesgo de fallo en fecundación o desarrollo embrionario subóptimo.
- En inseminación artificial, si el seminograma muestra alteraciones y el hombre tiene obesidad, se recomienda mejoría de estilo de vida, dieta, ejercicio; puede mejorar los resultados antes del tratamiento.
¿El peso puede influir en la calidad de los espermatozoides?
Dra. Marta Zermiani responde:
Rotundamente sí:
- Obesidad se asocia con mayor daño de ADN espermático y mayor fragmentación del ADN, se traduce en fallos de implantación y peor calidad embrionaria.
- También puede afectar la morfología y movilidad del esperma.
- Además, deficiencias nutricionales en micronutrientes (zinc, vitamina D, antioxidantes) suelen estar presentes tanto en dietas pobres como en obesidad, lo cual agrava el problema.
¿Se suele ganar peso después de una FIV o de una inseminación artificial?
Dra. Marta Zermiani responde:
Esta es una pregunta muy repetida en consulta, y la verdad es que puede suceder que sí, aunque no es en todos los casos:
- Algunos tratamientos hormonales (por ejemplo, los usados en estimulación ovárica) pueden provocar retención de líquidos.
- Estrés, cambios de hábitos durante el tratamiento, disminución de actividad física, antojos, efectos secundarios de medicaciones pueden contribuir al aumento de peso.
- Sin embargo, con seguimiento nutricional adecuado, ejercicio y apoyo psicológico, se puede minimizar o evitar ese aumento.
Artículos relacionados:
- Selección de los donantes
- Doble donación: la última esperanza
- Pruebas de infertilidad: estas son las más frecuentes
- Ser madre soltera a los 40: El testimonio de P.V. sobre el éxito de la doble donación en Vida Fertility
- La mejor clínica para madres solteras por elección está en Vida Fertility
- Cristina Castaño madre soltera a los 46 años: «Es niño y se llama León»
- Estas son las pruebas antes de un tratamiento para ser madre soltera
- Testimonio real | Ser madre con 47: probabilidades, opciones y tratamientos que sí funcionan
Tratamientos de fertilidad recomendados
Porque cada camino hacia la maternidad es único, en Vida Fertility te ofrecemos las técnicas más avanzadas y personalizadas para ayudarte a conseguirlo.
Pide cita
Te puede interesar
Últimas noticias
Testimonios
Vida Fertility Alicante
📞Teléfono: +34 865 752 698
🕒 Horario: Lunes a Viernes de 8h a 19h
Vida Fertility Donostia
📞Teléfono: +34 943 239 494
🕒 Horario: Lunes a Viernes de 8h a 19h
Vida Fertility Madrid
📞Teléfono: +34 919 29 83 23
🕒 Horario: Lunes a Viernes de 8h a 19h
ℹ️ La información publicada en Vida Fertility está revisada por nuestro equipo médico y especialistas en reproducción asistida, siguiendo criterios médicos y científicos actualizados. Nuestro equipo forma parte de sociedades científicas como SEF, ESHRE y SEGO.
